体のサインを見逃すな！

いつもなら簡単に許せることなのに、今日に限ってなぜか許せず、妙にいらいらしてしまう。そんな時、体にかすかな変化はありませんか？ 　私の場合、口が臭くなります。

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　自分の感情をコントロールできなかった時や、ストレスがたまってどうしようもなかった時を思い出してみてください。

　そういえば、何日か前から・・・
　肩がひどく凝っていた。
　お腹が張っていた。
　下痢気味だった。
　昼間からすごく眠い。　　などなど。

　それは、あなたに過度なストレスがかかっている事を示す、体のサインかも知れません。

　ちなみに、私の場合は口が臭くなります。

　私の場合、ストレスがたまって精神的なバランスが崩れる時というのは、どういうわけか喉が渇きやすくなっていて、

　そのためか、自分でも分かるくらい口が臭くにおうのです。

　だから、家族から「口が臭い！」と言われた時や、喉に違和感がある時は、

　「きっとストレスが溜まってるんだな。今晩は無理をしないで早めに寝よう。」

　などと考えて、ストレスがたまらないよう自分なりにコントロールするよう心がけています。

　今の社会、ストレスから完全に逃げることはできませんし、適度なストレスがあってこそハリのある生活ができるのだと思います。

　しかし、過度のストレスは自分をダメにするだけです。

　大切なのは、自分のキャパを超えないようコントロールすること。

　そのために、体のちょっとした不調に気づき、自分に適度なブレーキをかけるのは、とても有効な手段です。

　心と体は連動しています。

　体の不調は、心に不調が起こったサインです。

　心のアンバランスはなかなか直接的に自覚することはできませんが、体の変化を通してある程度知ることはできます。

　「そういえば、いらいらしやすい時って、○○だったよなあ。」

　そんなことがなかったか、振り返ってみてください。

　きっと何かあると思います。

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